如何有效管理自己的时间？（三）
如何有效管理自己的时间？（三）
常青阅读提示：
本文是时间管理系列的第三篇，因为整篇文章过长，所以拆成了三篇文章，它们是一个体系，如果没看过第一篇，建议先从第一篇看起，不然有可能会理解困难哦~
第一篇链接：超级干货！分分钟让你成为时间管理高手！（请点击跳转）
第二篇链接：超级干货！分分钟让你成为时间管理高手！（二）（请点击跳转）
本文主题：会给你一个对手机依赖的终极解决方案~
正文开始，接上篇……
三：干掉时间杀手
要说到时间杀手，手机当然是当之莫属，下面分享几点我通过管理手机，大幅度提升时间效率的心得~
1.先解决手机上瘾问题
什么意思？
你反思下，你平常刷手机的场景，有没有这种场景：
自己都不知道打开手机要干什么，不知不觉的就把手机点亮了，刷朋友圈、刷抖音、刷剧，看到那刷那，这个过程就仿佛是自动化一样……
如果你是这样，你就是有瘾了，这种随性刷，会让你玩都玩的很空虚……最终让它沦为杀你时间的工具，你会离不开手机。
我当时也是这样的，手机一天能被我点亮上百次，都不知道拿手机干了些啥，几个小时没了。
那么我是怎么解决手机上瘾的问题呢？
很简单，我强行给我使用手机的行为划定了三种模式。
即：把手机看成『学习机』和『功能机』和『娱乐机』
什么意思呢？
我之所以这样给手机下个定义，目的就是：就是在我想点亮手机前，提醒我自己，我此次拿起手机是干什么呢？有没有明确的事干？
而不是，不知道我为啥就把手机打开了！！
当我把使用手机的模式这样认定以后，我每次打开手机都会有清晰的目的，要么办具体事，把它当做功能机，要么用于学习，把它看成学习机，要么有意识的娱乐放松，把它看成娱乐机。
如此它变成了一个完全为我所用的工具，而不是一个杀我时间的时间杀手！！！
和我们平常自然刷手机是完全不一样的，它们的区别就是在于：有意识和无意识，有控制的使用，和无控制的使用。
如此我就可以清晰的调配手机的使用场景和时间：
好了，通过以上，你知道了如何解决不自觉摸手机的问题，下面我们再来聊聊，手机打开后怎么办~
2.主动设计可见APP
什么意思呢？
你对比下，下面两张图，哪一张图你看到，更容易去学习，那一张更容易让你去娱乐？
当然是第一台手机，你更容易去学习，而第二台你更容易去娱乐！！！！
为什么呢？
我们之前的文章提过『环境助推』，人的大脑有一种被启发的效应，比如想要提醒自己多喝水，就把水杯放在自己眼前。
同理手机也是，很多同学一打开手机，主页面就是各种游戏、抖音快手，全部映入眼帘，哥们，你这不是提醒自己要打发时间了么~
既然大脑天然有被启发的特性，那么我们就可以利用这个特性，通过主动设计我们看到的内容，去迎合我们的本性，引导我们进入更有价值的事情上。
你可以在你手机上这样做：把学习类、重要类的APP，挪到主页上，确保你手机亮屏的第一眼，你看到的是它们，而把那些杀时间的APP，隐藏到最深处，甚至你用起来都看不到的地方，最好让大脑去忘掉它的存在。
这里推荐一款免费神器APP哈，：冰箱 Icebox，非广告【广告商看见，联系我结一下费哈】，它的主打是冻结APP后台占用，让手机省电和加速。
但是这个功能感觉很鸡肋，反正对我没啥吸引力，我认为它最重要的用处在于：
被它冻住的应用会从桌面消失，像一个收纳箱一样，统一收纳到该APP里，而且想要使用它们，必须先去这个APP解冻，这一点对于管理APP，简直神器呀！！！！
你看到这里可能会说，要是真想玩，把它卸载了还是会装回来的，是的，你是叫不醒一个装睡的人。
但是通过这么个APP至少能减少你看它的频率，加大使用它的成本，以最大概率大降低你去它身上浪费时间，不信？你试试就知道啦~
3. 如果你感觉到你会上瘾某个东西，干脆就当这个东西不存在。
查理芒格说过一句名言：如果我知道我会死在哪里，那么我永远也不回去那个地方。
这句话什么意思呢？
意思就是：我们大多数人明明知道自己大概率会死在某个地方，却还主动的跑到那个地方去送人头。
我知道我大概率会死在王者荣耀上，所以至今我都没有开过王者荣耀的账号，我知道我大概率的会死在抖音快手上，所以我把它们隐藏到我都找不到的地方，半年都不打开一次……
所以，对于一些你明确知道，只要碰了就会大杀你时间的东西，那就不要去碰，比如：有人告诉你，XX剧要开播了，嗯，继续当它不存在……
我反复强调不要高估你的意志力，不要靠意志力去对抗本能，我从不相信我可以坐在一堆美女堆里能坐怀不乱，我能做的就是知道我对抗不了本能，我能控制的就是少碰，甚至不去碰他们。
本来无一物，何处惹尘埃……
4.少刷AI推荐类的APP，主动调教它们
什么意思？
现在的互联网公司都在拼了命的争夺客户的使用时间，因为你在他们APP上停留时间越长，他们APP的商业价值也就会越高，于是乎，在利益的驱使下，他们会使出姥姥劲的去收割你的时间。
他们有专门的团队，他们的任务就是去研究，给你推送什么样的东西，才能让你的多巴胺不停分泌，让你一直不停的刷，让你根本就停不下来的刷！！！
所以从今天开始，识破这些互联网公司的套路，停止下来！！！
对于这类推送类的APP，我还有一个心得可供你参考，可以让它们真正的为你所用，成为你有利的工具，而不是奴役你大脑的算法。
这个心得就是主动调教….
什么意思？
比如：如果它们给我推送一些博眼球的垃圾文，我果断的看都不看就刷过，然后把这类内容标记为不喜欢，让它从我时间线里滚粗…..
而对于一些有深度的文章，我则去停留一会，如此经过几次，你的推送页面就看不到那些垃圾东西了，它给你推送的都是相对有点价值的东西~
相反，如果遇到那种三俗的东西，你只要点几次，你的首页就会遍布都是…..
如此，通过这种调教策略，你可以把知乎、抖音、B站等等都调教成一个个，为你所用的学习工具。
学会调教他们，为你所用，这个方法，尝过甜头的都懂，谁执行谁收益~
5.屏蔽一切不重要的手机通知、小红点。
这个估计很好理解，你现在就可以展开你的手机通知栏，看看，有多少个APP，在不停的给你推荐怂人的标题，在拉你下水，看看有多少个小红点在引诱你去点…..
你如果能看到我的手机，你会发现它们，异常的干净，异常的安静…..
相信我，你把它们都屏蔽后，你是不会错过几百亿的生意的，你反而会收获，一片片效率极高的整块时间，供你在思考成长路上，任意驰骋……
我的手机完全由我掌控，收不到任何通知，我会根据我的需求来定制我需要什么样的通知，而不是让大数据来迎合我的需求。
有同学说，你这样多土帽啊，啥事发生了都不知道，你out啦~
大错特错，管理手机不意味着与世隔绝，而且老常作为一名互联网人，对热点的发生必须要极度敏感的，新闻肯定是要关注的，于是我打开这个页面，五分钟就知天下事……
那些高效能的高手不是神仙，他们也和我们一样，一天只有24小时，差距仅仅是管理时间的方式不同而已，当你认真去思考和践行了以上方法，你会发现，一天干出别人好几天的效率，真不是吹牛逼的~~
好了，文章到这里就结束了，下面我们一起把整篇文章的内容总结一下~
小结一下
** 1.什么是时间管理？**
时间管理的本质是花时间，而且是花好时间。
2.那么如何花好时间？
我给你提供了三种方法：
** ① 从思维上提高对时间流逝的敏感度**
那么如何提高对时间的敏感度呢？
1.评估做事的机会成本
2.给自己的时间定价，量化自己的时间。
** ② 提高时间的利用效率**
那么如何提高时间的利用效率呢？
1.梳理出整块时间，把需要重要需要专注的事情，安排到最黄金的时间处理。
2.利用碎片化时间，安排短时间内完成的事情，持续精进，达到化零为整的效果。
3.利用好暗时间，把一切暗时间用于思考，构思，达到时间的最高效利用。
** ③ 干掉时间杀手**
那么如何干掉时间杀手呢？
1.给手机下定义，划定手机使用模式，解决手机成瘾问题。
2.主动设计第一眼页面，把杀时间的APP打入冷宫。
3.如果你确定你会上瘾某个东西，干脆当它没出现过。
4.少去刷AI推荐类APP，主动调教APP。
5.屏蔽掉除了重要信息的一切通知，消息找时间统一处理。
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